Филе морского черта со свекольным пюре и шафрановым соусом

Непростой рецепт филе морского черта со свекольным пюре и шафрановым соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 209 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 209 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Соусы

Ингредиенты на одну порцию

• Морской (филе) - 200
• Шпинат () - 100 г
• - 1 г
• черный - 1 г
• зеленый - 1 г
• розовый - 1 г
• (отварная) - 80
• Масло - 10 г
• оливковое - 40
• Белое (сухое) - 40
• Пармезан - 20
• Соль - вкусу
• черный - по

Пошаговое приготовление

1. Как филе чё:
2. Филе черта, обваливаем трех перцах ( это в ). Далее, обжариваем всех.
3. Пока морского жарится, на масле, шпинат 2-3, свеклу, солим, добавляем натертый, тщательно. И прогреть микроволновке 1, но под пленкой., берем или кастрюльку, вино, 3-4 минуты, шафран сливочное. Сразу с и вымешиваем однородной.
4. На кладем, на укладываем рыбы, устанавливаем пюре вокруг шафрановым. Можно филе черта гарниром тимьяна.

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

Я с дочкой делаем филе морского черта со свекольным пюре и шафрановым соусом. Довольно вкусно выходит

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)