Постные банановые оладьи

Простой рецепт постных банановых оладий домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 133 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 133 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Оладьи

Ингредиенты на четыре порции

• Бананы спелые - 1-2 шт. (в зависимости от размера)
• Овсяные хлопья - 0,5 стакана (50 г)
• Мука - 1,5 стакана (230 г)
• Сахар - 2-4 ст. л. (по вкусу)
• Разрыхлитель - 2 ч. л.
• Корица (по желанию) - 1 ч. л.
• Вода - 2 стакана (450-500 мл)
• Растительное масло - 1 ст. л. (в тесто) + 3-4 ст. л. (для жарки)
• Варенье или мед для подачи (по желанию) - по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Как приготовить банановые оладьи:
2. Бананы размять в большой миске в пюре и смешать с водой.
3. Овсяные хлопья перемолоть в муку (с помощью кухонной техники, например в кофемолке).
4. В отдельной миске смешать все сухие ингредиенты.
5. Добавить сухую смесь к банановой смеси, хорошо перемешать.
6. Добавить в тесто ложку растительного масла, перемешать.
7. Разогреть сковороду, налить растительное масло (примерно 1 ст. ложку). Выложить тесто ложкой на разогретую сковороду с маслом.
8. Жарить оладьи на умеренно - среднем огне с одной стороны примерно 2-3 минуты (можно накрыть сковороду крышкой), до золотистого цвета.
9. Затем перевернуть оладьи на другую строну и жарить еще пару минут, до румяности.
10. Подавать постные банановые оладьи теплыми, с вареньем или медом.
11. Приятного аппетита!

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.