Пицца куриная

Непростой рецепт пиццы куриной домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 143 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 143 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• «Тесто»
• Филе куриное - 500 г
• Яйцо 1 шт.
• Соль, перец по вкусу.
• Начинка.
• Помидор - 200 гр
• Кабачок - 200 гр
• Сыр Фета - 40 гр.
• Перец желтый - 50 гр
• Перец красный - 50 гр.
• Сыр - 20 гр.
• Соль - сахар по вкусу.
• Чеснок - 1 зубчик.
• Укроп по вкусу.

Пошаговое приготовление

1. Это пицца совсем не традиционная.
2. Без муки, дрожжей, разрыхлителей.
3. Это высокобелковая пицца. Очень полезная.
4. Делаем тесто. Филе размолоть в блендере, добавить яйцо, соль, перец и укроп. Все хорошо перемешать.
5. Разложить тесто на бумаге для выпечки ровным слоем тонко.
6. Поставить в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
7. И займемся начинкой.
8. Помидоры и кабачок смешиваем блендером, добавляем соль, сахар по вкусу.
9. Ставим на плиту минут для 10, чтобы выпарилась вода.
10. Затем добавляем фету и зелень.
11. Порезать перец.
12. Вынимаем корж, смазываем его соусом, выкладываем на него перец красный и желтый. И сверху посыпаем сыром.
13. Ставим в духовку на 15 минут.
14. Приятного аппетита!!!

Сыр можно заменить на мацереллу или тофу, перцы на брокколи, морковь, баклажан, фасоль. Одним словом на кто что любит. Каллорийность этой пиццы - 900 ккал. Стоимость примерно 300 рублей .

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.