Курица с овощами под соусом

Подыскиваете новенькое блюдо для обеда или ужина? Спешу предложить вам удивительный рецепт приготовления курицы с овощами под соусом. Сытно, вкусно и очень красиво.

Перед вами довольно простой вариант, как приготовить курицу с овощами под соусом на основе горчицы и кленового сиропа. Если у вас под рукой не оказалось сиропа, вы можете смело заменить его медом, например. Используйте любимые специи, наборы трав, чтобы сделать блюдо еще вкуснее.

Количество порций: 4-6

Непростой рецепт курицы с овощами под соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 77 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 50 мин
• Количество калории: 77 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Горячие блюда, Блюда целиком

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Куриное филе — 4-6 Штук (или другие части курицы)
• Картофель — 300 Грамм
• Луковица — 1 Штука
• Стебель сельдерея — 3 Штуки
• Чеснок — 3-5 Зубчиков
• Морковь — 1-3 Штук
• Оливковое масло — 2 Ст. ложки
• Соль — 1 Щепотка
• Перец — 1 Щепотка
• Горчица — 1 Ст. ложка
• Кленовый сироп — 1 Чайная ложка
• Сушеные травы — 1 Щепотка
• Свежая зелень — 1 Щепотка

Пошаговое приготовление

1. Блюдо совершенно несложное, так что повторить его под силу даже начинающему кулинару. Для начала очистите овощи, нарежьте крупными кусочками и выложите в жаропрочную форму. Молодой картофель можно запекать в кожуре. Использовать в рецепт приготовления курицы с овощами под соусом можно также баклажаны, сладкий перец или брокколи, например. Добавьте сверху щепотку соли и присыпьте травами.
2. Полейте оливковым масло. Можете взять и любое другое растительное масло, однако без ярко выраженного запаха.
3. Как следует все перемешайте. Сделать это можно и в отдельной емкости, однако так удобнее и экономит время.
4. Вымойте куриные грудки. Обсушите полотенцем, посолите и добавьте специи по вкусу. При желании вы можете взять в этот простой рецепт курицы с овощами под соусом крылышки, ножки или любые другие части.
5. Осталось дело за малым - сделать соус. Для этого соедините горчицу с кленовым сиропом, как следует перемешайте и 2/2, соуса вылейте сверху. Отправьте форму в разогретую духовку.
6. В зависимости от размера кусочков и используемых овощей, запекайте блюдо от 25 до 45 минут. Вот и все, аппетитная курица с овощами под соусом в домашних условиях готова. Перед подачей полейте оставшимся соусом и присыпьте свежей зеленью.

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант курицы с овощами под соусом