Запеченная в луке баранья лопатка с рисом и киноа

Баранина для меня - всегда праздник, а если ее как-нибудь необычно запечь... да подать с рассыпчатым рисом с киноа, да с зернами граната... настоящий праздник как он есть!

Простой рецепт запеченной в луке баранья лопатка с рисом и киноа домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 120 минут. Содержит всего 91 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 120 минут
• Количество калории: 91 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на три порции

• Баранья лопатка — 1 кг
• Лук репчатый — 2 шт.
• Мед — 1 ст. л.
• Сушеный розмарин — 1 ст. л.
• Черный молотый перец — по вкусу
• Смесь риса и кино Басмати микс Мистраль — 0,5 стак.
• Зерна граната — 4 ст. л.
• Чеснок — 2-3 зуб.
• Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Баранью лопатку промыть под холодной водой, промокнуть бумажным полотенцем.
2. Форму для выпечки выстелить фольгой. Лук промыть, но не очищать, нарезать толстыми кольцами, выложить на дно, посыпать сушеным розмарином.
3. Сверху выложить лопатку. приправить солью, перцем и медом.
4. Сверху выложить вторую нарезанную кольцами луковицу, несколько неочищенных долек чеснока, снова посыпать сушеным розмарином.
5. Сверху накрыть фольгой, поставить запекаться в духовку при 170 С на 2 часа.
6. Приготовим смесь риса с киноа - заливаем водой 1:2.
7. Ставим на средний огонь, даем закипеть, убавляем огонь до минимума, варим 12 минут под крышкой.
8. Когда мясо будет готово, на дне формы вы увидите много сока - луково - мясного. ем мы польем смесь риса и киноа при подаче.
9. Итак, выкладываем на блюдо смесь риса с киноа, сверху баранью лопатку, поливаем выделившимся соком.
10. Сверху посыпаем зернами граната.
11. Разделываем и наслаждаемся.
12. Приятного аппетита!

Баранина для меня - всегда праздник, а если ее как-нибудь необычно запечь... да подать с рассыпчатым рисом с киноа, да с зернами граната... настоящий праздник как он есть!

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала запеченную в луке баранья лопатка с рисом и киноа!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

Когда в первый раз попробовала запеченную в луке баранья лопатка с рисом и киноа, мне не понравилось.