Котлеты стройности из курицы

Национальная кухня:
  1. Елизавета_О

    Елизавета_О Охремчук Елизавета

    Очень простой рецепт котлет стройности из курицы русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 221 килокалорий.


    Котлеты стройности из курицы
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 221 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: День рождения
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Технология приготовления: На пару

    Ингредиенты на семь порций

    • фарш куриный 200 г
    • кабачки (небольшой) 1/1, шт.
    • соль по вкусу
    • перец черный по вкусу
    • масло постное 1 ч. л.

    Пошаговое приготовление

    1. Эти котлеты я часто делаю для себя.
    2. Они легкие и питательные, отлично насыщают во время ланча или ужина в компании с овощами на пару или зеленым салатом.
    3. Они готовятся почти без масла, оставаясь при этом сочными и вкусными.
    4. Итак, трем кабачок на мелкой терке.
    5. Перемешиваем с куриным фаршем, солью и перцем.
    6. Лепим аккуратные котлетки.
    7. Смазываем растительным маслом дно пароварки — чтобы котлеты не прилипали.
    8. Варим 15 минут.
    9. Чтобы диетическое блюдо хотелось есть, оно должно выглядеть аппетитно.
    10. Обжариваем котлеты на 1 чайной ложке масла и выкладываем на красивую тарелку.
    11. Приятного аппетита и тонкой талии!


     
    idrksqtrz нравится это.
  2. kameneva82

    kameneva82 Каменева Валя

    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
  3. Oeeeimo

    Oeeeimo Евгения

    какой интересный рецепт котлет стройности из курицы:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
    g_vasilisa нравится это.
  4. А_Малькова

    А_Малькова Малькова Алена

    Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
     
    ksyukhaf и Jbuieseui нравится это.
  5. shamakhova84

    shamakhova84 Шамахова Полли

    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
    Т_Ковальчук, agabekova80 и chebotareva94 нравится это.