Если вы хотите приготовить очень вкусное, но при этом легкое блюдо, то остановите свой выбор на спагетти с капустой кале и нутом. Гости будут приятно удивлены!Несложный рецепт спагетти с капустой кале и нутом итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 187 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 187 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: 1 часСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на семь порцийСпагетти 350 гКонсервированный нут 450 гКапуста кале 8 чашекИзмельченный чеснок 2 зубчикаОливковое масло 3 ст. л.Молотая паприка 1 ст. л.Красный молотый перец хлопьями 1 ч. л.Сметана 1/1, чашкиСоль по вкусуСушеный орегано по вкусуПошаговое приготовлениеВлейте в кастрюлю воду, посолите, доведите до кипения.Всыпьте спагетти. Отварите до состояния аль денте.Откройте банку с нутом, слейте воду и промойте турецкий горох.Капусту кале порубите.В большой сковороде нагрейте 3 столовые ложки оливкового масла. Добавьте чеснок, прогрейте.Добавьте нут и готовьте еще 2-3 минуты.Добавьте 1 столовую ложку паприки, орегано, молотый красный перец. Перемешайте. .Добавьте капусту кале и готовьте 3 минуты.Выключите огонь и добавьте пасту. Хорошенько перемешайте.Добавьте сметану. Снова перемешайте.Подавайте к столу.
