Овощи из горшочка с апельсиновой ноткой

Непростой рецепт овощей из горшочка с апельсиновой ноткой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 142 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 35 минут
• Количество калории: 142 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на две порции

• Капуста брюссельская - 12 шт
• Капуста цветная - 100 г
• Перец болгарский желтый+красный - 1 шт
• Овощная смесь (замороженная) - 4 ст. л. (фасоль, горошек, кукуруза, морковь, перец)
• Апельсин - 2 дольки
• Перцы горошком - 1 ч. л.
• Специи сушеные (чеснок+лук+паприка) - 1 ст. л.
• Заправка:
• Вода - 1 стак
• Порошок томатный - 2 ч. л.
• Масло оливковое ITLV - 2 ст. л.
• Сироп кленовый - 1 ч. л.
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. На дно горшочков уложить капусту, перцы (резанные квадратиками), засыпать овощной смесью до верха;
2. Добавить перцы, специи, апельсин;
3. Для заправки размешать томатный порошок в воде (или заменить свежим томатным соком), добавить масло, сироп и соль;
4. Залить горшочки поровну;
5. Готовить при 200 градусах - 30 минут;

Очень ароматно, вкусно, красиво с легким ароматом апельсина! И полезно!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото овощей из горшочка с апельсиновой ноткой очень аппетитно выглядит!!!