Морской коктейль с овощами

Простой рецепт морского коктейля с овощами итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 292 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 292 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: Масленица

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: Во фритюре

Ингредиенты на десять порций

• коктейль из морепродуктов 400 г
• овощная смесь 350 г
• масло растительное 4 ст. л.
• чеснок 4 зубчика
• соевый соус 50 г
• зелень

Пошаговое приготовление

1. Подготовить ингредиенты.
2. В разогретом масле обжарить чеснок, а затем вытащить его оттуда.
3. Добавить коктейль из морепродуктов.
4. Подержать на сильном огне 1 минуту.
5. Добавить овощную смесь.
6. Обжарить вместе с морепродуктами в течение 7–10 минут.
7. В готовое блюдо добавить соевый соус и зелень.
8. Приятного аппетита!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Рецепт морского коктейля с овощами понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо