Запеченная морская рыба

Несложный рецепт запеченной морской рыбы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 225 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 225 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Морс

Ингредиенты на три порции

• рыба морская 500 г
• масло оливковое 2 ст. ложки
• карри 0,5 ч. ложки
• соль по вкусу
• Для украшения:
• морковь 1 шт.
• огурцы 1 шт.
• маслины без косточек 40 г
• оливки без косточек 40 г
• редис 2 шт.
• зелень укропа по вкусу
• зелень петрушки по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Подготовленные тушки рыбы начинить смесью карри, соли оливкового масла. Запечь в предварительно разогретой духовке. Огурец нарезать поперек кусочками длиной 5-6 см. Вырезать ножом часть мякоти с семенами.
2. Вырезать края огурца в виде лепестков, придать им округлую форму. Редис обрезать с обоих концов, разрезать пополам по зигзагообразной линии. Из моркови вырезать спирали. Маслины и оливки нарезать колечками. Рыбу выложить на блюдо, украсить бордюром из оливок и маслин.
3. Оформить веерочками зелени, спиралями из моркови, цветами из огурца и редиса.
4. Совет: целиком подают такую рыбу, как форель, стерлядь, судак, щука, карп.

 

Запеченная морская рыба по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

забираю в закладки и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

 

@ostraya78, рецепт запеченной морской рыбы ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!