Очень нежная, вкусная морская рыба с картофелем в сметане - очень вкусно и просто!Простой рецепт морского окуня с картофелем и сметаной, запеченный в духовке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 208 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 22Количество калории: 208 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На ужин, На обед, День Св. ВалентинаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбыОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на шесть порцийморской окунь — 1 шткартофель — 3 штсметана — 4 ст. л.лук репчатый — 1 штсоль, перец (по вкусу)кусочек сливочного масла (чтобы смазать форму)Пошаговое приготовлениеКартофель очистить и нарезать очень тонкими колечками. Выложить на дно формы для запекания, смазанной сливочным маслом. Посолить. На картофель положить очищенную, промытую рыбу. Лук очистить, нарезать полукольцами, выложить на рыбу. Сверху положить сметану, посолить и поперчить.Затянуть форму фольгой.Запечь в духовке 30 минут при 180 С.Отделить филе рыбы от костей, подать вместе с картофелем. Приятного аппетита!
