См. пошаговые фото.Простой рецепт пикши, запечённой с морской капустой и овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 101 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 101 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииморская рыба (у меня пикша) не жирная 1 шт (филе)морская капуста - 1 банка (консервы)лук белый, репчатый - 1 штморковь - 1 штлайм - 1/1, штсоль морская - по вкусумасло оливковое - 2 ст лрис Индика GOLD от Мистраль - 2 пакетикаПошаговое приготовлениеПриготовила все продукты.Лук порезала кольцами, морковь «пятачками», капусту откинула на дуршлаг. Когда стекла жидкость с капусты, промыла её проточной водой. Лайм разрезала на дольки. Пикшу порезала кусочками.Взяла керамическую форму, подмазала её маслом и уложила всё слоями. На дно формы положила лук, затем морковь. На морковь уложила капусту морскую, а на неё рыбу. Каждый слой чуть присолила. На рыбу налила масла 1 ст л и положила дольки лайма. Поставила варить рис по рецепту на коробке.Накрыла форму крышкой силиконовой (можно фольгой) и отправила в духовку на 20 минут при т-180 С.Вытянула из духовки, сняла крышку и ещё на 15 минут отправила.Рыбка сверху с лаймом подрумянились. Рис сварился, выложила его на тарелку.Выложила рыбу с морской капустой и овощами к рису.А у нас грачи прилетели и гнёзд уже навили для потомства в центре города) Весна, всё обновляется!!!
