Простой рецепт овсяных шариков FIT домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 55. Содержит всего 311 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: 55Количество калории: 311 килокалорийКоличество порций: 11 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыИнгредиенты на три порцииОвсяные хлопья 2 ст.сливочное масло 100 гизюм, чернослив, курага(или др. сухофрукты, крупные - порезать помельче)корица, тёртый мускатный орехразмельчённые орехи(миндаль, фундук, грецкий, семечки)сахар 4 ст л. (или мёд)молоко ок. 1,5 стаканаПошаговое приготовлениеДва стакана овсяных хлопьев, постоянно помешивая, поджарить на сливочном масле до тех пор, пока они не станут румяными. Добавить корицу, тёртый мускатный орех, пригоршню изюма/кураги/чернослива(мелко порезать) и размельчённые орехи, 3 ст. л. сахара, перемешать, затем добавить ок. 1,5-2 стакана молока, ещё раз перемешать. Молоко быстро впитывается в хлопья.Когда приготовленная масса остынет, из хлопьев катаем шарики(руки смачивать в воде). Можно оставить и так, но для эстетической красоты лучше обвалять шарики в кокосовой стружке или в измельчённых орехах. Поставить в холодильник на час. Десерт готов!Приятного Аппетита!Просто, быстро, вкусно, приятно, полезно ... Кто любит послаще - порцию сахара/ мёда увеличить по усмотрению! Размельчённые орехи можно предварительно обжарить отдельно от овсяных хлопьев. PS: Постным десерт будет только в случае замены сливочного масла - растительным и использования воды, вместо молока.
Именно овсяные шарики fit часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
