Несложный рецепт курицы с луковым конфитюром и морковкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 148 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 148 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порцииФиле куриное 350 г.Конфитюр луковый 2 ст. л.Соевый соус Kikkoman 3 ст. л.Приправы для курицы 1 ч. л.гарнир:Морковь 0,5 кг.Чеснок - по вкусу.Кориандр.Соль.Перец.Оливковое масло.Пошаговое приготовлениеОчень мне понравилась морковка, с приготовление которой я Вас знакомила в рецепте салата:Решила подать её на гарнир курочке!Грудку обливаем соевым соусом и обсыпаем приправами. Дадим немного помариноваться в соусе. Пока чистим морковку, чеснок (советую чеснока побольше!).В керамическую форму выложить ломти моркови, сверху чеснок, посыпать специями, полить маслом. В центре выкладываем распластанное филе, намазав его конфитюром для пикантности! Конфитюр готовый - подарок с юга, пахнет бальзамиком и имеет лёгкую сладость. Его можно приготовить самим или просто посыпать курочку кольцами лука.Ставим запекаться форму с курицей и овощами на полчаса. Надо учитывать, что керамическая форма минут 5 будет только нагреваться, зато потом долго держит тепло и в ней можно подавать на стол!Благодаря соусу Kikkoman филе я не солила, карамельный лук придал некую пикантность и экзотичность))) Интересно для разнообразия куриных блюд!
