Морской окунь, треска, запеченные с луком

Очень простой рецепт морского окуня, треска, запеченные с луком русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 29. Содержит всего 287 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 29
• Количество калории: 287 килокалорий
• Количество порций: 5 порций

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на восемь порций

• На 750 г рыбы (или 500 г филе) — 1—2 головки лука
• 2
• 5 —3 ст. ложки растительного масла
• 2 ст. ложки муки

Пошаговое приготовление

1. Подготовленную рыбу нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, обвалять в муке. Мелко нарезать репчатый лук и слегка обжарить его на растительном масле.
2. Выложить рыбу в глубокую сковороду или противень, посыпать сверху жареным луком, влить растительное масло и добавить 2—3 ст. ложки горячей воды. Поставить в духовой шкаф и запекать в течение 20 мин, после чего осторожно выложить на блюдо, залить соком, образовавшимся при запекании, посыпать зеленью. Подать с картофелем или рассыпчатой гречневой кашей.

 

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!

 

Вкуснятина, обожаю морского окуня, треска, запеченные с луком
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, k_masha

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Как здорово!
Спасибо большое, k_masha

 

Когда делала морского окуня, треска, запеченные с луком и не сомневалась, что получится вкусно!

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

Я с дочкой делаем морского окуня, треска, запеченные с луком. Довольно вкусно выходит