средиземноморский сэндвич с тунцом

Национальная кухня:
  1. f_sasha

    f_sasha Саша

    Несложный рецепт средиземноморского сэндвича с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 34. Содержит всего 77 килокалорий.


    средиземноморский сэндвич с тунцом
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 34
    • Количество калории: 77 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски

    Ингредиенты на четыре порции

    • 1 баночка тунца в масле (185 гр)
    • 2 средних крепких помидора
    • 1 яйцо
    • 1 редиска
    • 1 луковица
    • 6 маслин без косточки
    • 2 ст л красного сухого вина
    • 2 ст л оливкового масла
    • соль - перец
    • 4 круглые булочки

    Пошаговое приготовление

    1. Булочки разрезаем поперек пополам.
    2. Лук режем мелко - мелко, добавляем вино и оливковое масло, тщательно вымешиваем.
    3. Тунец вместе с маслом добавляем к луку и вилкой размельчаем, чтобы получилась более - менее однородная масса, солим - перчим по вкусу.
    4. Помидоры, яйцо(сваренное вкрутую), редиску и маслины режем тонкими кружочками.
    5. На нижнюю половину булочки выкладываем помидоры, тунцовую пасту, яйца, редис и маслины, накрываем верхней половинкой булочки и кушаем с удовольствием!
    6. Приятного аппетита!


     
    С_Перепечко, Jhenaaocq и nikerova88 нравится это.
  2. Oqpezoooa

    Oqpezoooa Апарина Аника

    средиземноморский сэндвич с тунцом - очень вкусно, продукты сочетаемые
     
    ЛёляЮ нравится это.
  3. А_Макфузова

    А_Макфузова Макфузова Арина

    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    Qnreuli нравится это.
  4. b_myeri

    b_myeri Богомолова

    @f_sasha,:) очень аппетитное фото средиземноморского сэндвича с тунцом
     
    Yohluoo нравится это.
  5. dashat

    dashat Царская Даша

    принимай спасибо и комплименты от меня!
    Как всегда, на высочайшем уровне!
     
  6. Аханова М

    Аханова М Аханова

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
  7. ДинаР

    ДинаР Дина

    @f_sasha, очень интересная идея!
    ща попробуем приготовить средиземноморский сэндвич с тунцом по этому простому рецептику.
     
  8. eeoweeb

    eeoweeb New Member

    хороший рецепт. Спасибо
     
    Bztiopvia и Onuajtum нравится это.
  9. Людмила_Ж

    Людмила_Ж Женовачёва Людмила

    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    yakhina86 и З_Ерепова нравится это.
  10. Uodksve

    Uodksve Кира

    ухтышка какой рецепт средиземноморского сэндвича с тунцом!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    Надя_Н нравится это.