Салат "Весенние краски"

Яркий, свежий, витаминный и вкусный салат! А благодаря кунжуту, он еще содержит и растительный белок, что так необходимо в пост. Попробуйте

Несложный рецепт салата "Весенние краски" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50. Содержит всего 92 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 50
• Количество калории: 92 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: На ужин, На обед, Постные, Вегетарианские, На скорую руку, Полезно и вкусно

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Овощные салаты
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на двенадцать порций

• Листья салата — 4-5 шт
• Огурец — 1 шт
• Редис — 4 шт
• Помидор — 1 шт
• Сладкий перец (желтого цвета) — 0,5 шт
• Маслины (без косточек) — 1 горст.
• Кунжут (обжаренный)
• Растительное масло
• Черный молотый перец
• Соль (морская)

Пошаговое приготовление

1. Листья салата порвать руками и выложить на тарелки. Посолить, поперчить.
2. Огурец и редис нарезать кружочками, выложить поверх листьев салата, присолить.
3. Добавить нарезанный помидор и сладкий перец.
4. Маслины нарезать на 3-4 части, выложить на салат. Посыпать кунжутом. Сбрызнуть растительным маслом.
5. Можно подавать!
6. Приятного аппетита!

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

 

Вкуснятина, обожаю салат "весенние краски"
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Heiaurtke

 

рецепт весьма кстати!

 

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила