Простой рецепт слоеного салата с тунцом перед вами. Надеюсь, вам понравится это блюдо, ведь легкий салатик выглядит очень красиво и празднично - украсит любой праздничный стол и зарядит витаминами! Желаю вам хорошего дня и надеюсь, аппетит у вас хороший, потому что при виде этого салата он сразу же у меня влетает до небес! Нет лучше салатика для застолий весной - например, на 8 марта он прекрасно подойдет, чтобы полакомиться с подружками. Ведь он и сантиметров лишних к талии не добавит, и вкусом, и цветом порадует! рекомендую приготовить всем!Количество порций: 3-4Несложный рецепт слоеного салата с тунцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 54 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 54 килокалорийКоличество порций: 8 порцийПовод: На праздничный столСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыОсобенности: Рецепты низкокалорийных блюдИнгредиенты на одиннадцать порцийШпинат — 2 ПучкаКукуруза — 200 Грамм (консервированная или отварная, или отварная замороженная )Помидоры — 200 ГраммПерец болгарский — 1 Штука (красный или желтый)Тунец в собственном соку — 2 Штуки (2 баночки)Авокадо — 1 ШтукаЛук красный — 0.5 ШтукиЛимонный сок — 1/1, СтаканаОливковое масло — 1/1, СтаканаСпеции — По вкусуПошаговое приготовлениеШпинат моем, отряхнем, мелко шинкуем и выкладываем на дно. У меня есть большие бокалы - салатницы, но можно использовать и обычные бокалы. Так что разделаем равномерно ингредиенты.Поверх шпината - кукуруза. Дальше - томаты. Если у вас перец желтый - его добавим к кукурузе, если красный - к помидорам. Кстати, помидоры можно немного посолить.Наверх выкладываем тунца, предварительно размяв вилочкой кусочки, и заливаем смесью из оливкового масла и лимонного сока. Авокадо я перетираю в пюре и выкладываю слоем сверху, оставив пару долек для украшения. Приятного аппетита!
