Салат из овощей на рисовой бумаге

Национальная кухня:
  1. Ojgooozor

    Ojgooozor Петрий

    Непростой рецепт салата из овощей на рисовой бумаге украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 42 килокалорий.


    Салат из овощей на рисовой бумаге
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 42 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: День рождения
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Украинская кухня
    • Тип блюда: Салаты без майонеза, Салаты
    • Технология приготовления: Варка

    Ингредиенты на семь порций

    • фасоль стручковая 50 г
    • брокколи (отварная) 30 г
    • нут (отварной) 30 г
    • морковь 30 г
    • огурец 30 г
    • салат 50 г
    • черри 1 шт.
    • рисовая бумага 1 шт.
    • куркума 1 ч. л.
    • масло кунжутное 2 ст. л.
    • лимонный сок 10 мл
    • соль 1 г

    Пошаговое приготовление

    1. Огурцы нарезать тонкой соломкой.
    2. Разогреть на сковородке кунжутное масло с куркумой, добавить нарезанную тонкой соломкой морковь, отварной нут, зеленую стручковую фасоль, прогреть овощи, чтобы они оставались сочными.
    3. Лист рисовой бумаги выложить на разогретую с растительным маслом сковородку, следить, чтобы лист оставался светлым, не подгорел, затем выложить на тарелку.
    4. На чипсу из рисовой бумаги выложить листья салата, прогретые овощи и нут, отварную брокколи, нарезанный соломкой огурец, помидор.
    5. Приправить блюдо по вкусу солью, растительным маслом и соком лимона.


     
    Ojgooozor, 6 дек 2016
    #1
    Iouzuttoe, m_lyuda, stashkova76 и 2 другим нравится это.
  2. Haaijxio

    Haaijxio Разумова Аня

    выглядит очень аппетитно
     
    Haaijxio, 7 дек 2016
    #2
    Соня_Я, Fichowr и Ogaxsape нравится это.
  3. ВаляЧ

    ВаляЧ Чичкан Валя

    Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
     
    ВаляЧ, 23 янв 2017
    #3
    Надежда_К нравится это.
  4. rdfop

    rdfop New Member

    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    rdfop, 28 фев 2017
    #4
    k_inna и Uzekeve нравится это.
  5. oducazee

    oducazee Member

    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
    oducazee, 10 мар 2017
    #5
    Euloooj, Dofvfzo и Qircioxo нравится это.
  6. Hiuhegts

    Hiuhegts Тюнус Юля

    Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
     
    Hiuhegts, 16 мар 2017
    #6
    Kzoehop нравится это.
  7. Azoiofjg

    Azoiofjg Инна Г

    таким способом обязательно попробуем приготовить салат из овощей на рисовой бумаге! спасибо!
     
    Azoiofjg, 9 апр 2017
    #7
  8. artemenko83

    artemenko83 Артеменко Дина

    Посмотрела на фото салата из овощей на рисовой бумаге, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
     
    artemenko83, 10 апр 2017
    #8
    shibalova84, Ueoifilue, Венчакова Ж и ещё 1-му нравится это.
  9. Pzavkia

    Pzavkia Майя

    таким способом обязательно попробуем приготовить салат из овощей на рисовой бумаге! спасибо!
     
    Pzavkia, 1 фев 2018
    #9
  10. okhulkova94

    okhulkova94 Охулкова

    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    okhulkova94, 16 апр 2018
    #10
  11. Lggumoce

    Lggumoce Хрустева Инна

    Обалденный рецептик салата из овощей на рисовой бумаге. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
    Самостоятельно!!!!!! :)
     
    Lggumoce, 14 сен 2018
    #11
    Ю_Брайко нравится это.
  12. Utvqolo

    Utvqolo Пушкаренко Тоня

    Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
     
    Utvqolo, 12 окт 2018
    #12