Непростой рецепт куриного филе с чечевицей и томатным мармеладом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 24. Содержит всего 268 килокалорий.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 24Количество калории: 268 килокалорийКоличество порций: 10 порцийСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на семь порций1 куриное филе1 лист для Нежной курицы с чесноком и травами100 г чечевицысоль, по вкусудля мармелада2 помидора (200 г)2 ст. ложки сахара2 ст. ложки бальзамического уксуса0,5 ч. ложки соличерный молотый перец по вкусущепотка кайенского перца2 зубка чеснока1 лавровый листПошаговое приготовлениеДля мармелада, помидоры обдать кипятком и снять кожицу. Нарезать на 4 или 6 частей.В сотейник или кастрюлю с толстым дном кладем помидоры. Добавляем сахар, соль, уксус, перцы, лавр, чеснок. Ставим на маленький огонь и, помешивая варим около 30 минут. Остужаем. Протираем через сито.Чечевицу промыть, залить водой 1:2 и варить 15 минут.Куриное филе отбить слегка до толщины 1, 5-2 см. Сковороду разогреть без масла.На одну половинку листа выложить филе, накрыть второй половинкой, слегка прижать рукой.Готовить грудку на среднем огне примерно 3-5 минут с каждой стороны. Если специи начнут подгорать, то уменьшить огонь.Подавать филе с чечевицей и мармеладом.Приятного аппетита!
@rostova87, спасибо за новый вариант куриного филе с чечевицей и томатным мармеладом. Нужно будет обязательно попробовать
УРА!!! Свершилось! Я сделала куриное филе с чечевицей и томатным мармеладом! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
