Тыква, запеченная с ананасом и курагой

Простой рецепт тыквы, запеченной с ананасом и курагой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45. Содержит всего 297 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 45
• Количество калории: 297 килокалорий
• Количество порций: 9 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Тыква - прим 300-400 гр
• Ананас - прим 200-300 гр
• Курага - 100 гр
• Сахар - 2 стл
• Растительное масло
• Панировочные сухари

Пошаговое приготовление

1. Почистили свежий ананас. И не успела я полностью сообразить, чтобы этакое сотворить - осталось около 250 гр сладкой мякоти (сердцевину я удалила).
2. Почистила и покрошила тыкву.
3. В холодильнике обнаружилась курага - туда же меленько; посахарила и перемешала.
4. Форму смазала маслом и присыпала панировочными сухарями.
5. Вывернула в нее фруктовую массу и еще присыпала сухариками.
6. Запаковала в фольгу и отправила в духовку.
7. При среднем огне продержала около часа.
8. Дала немного остыть и вынула.
9. Теперь о получившимся десерте: главное для меня он - постный и полезный, но это усиливается тем, что он - вкусный и сытный! Угодила даже Иван - царевичу! Так что.
10. Приятного аппетита!

Теперь о добавке сахара: уже лет 10 на наших рынках не найти сладкой тыквы, как в детстве, перепробовала все сорта, всех цветов и размеров... но увы! пахнет тыквой, цвет - апельсиновый, на вкус - трава травой , так что мед или сахар необходимы...

 

Ух ты! Как красиво и просто!