Морской окунь под шубой

Простой рецепт морского окуня под шубой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 175 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 22
• Количество калории: 175 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на двенадцать порций

• Морской окунь 700 г
• Помидоры 2-3 шт
• Огурцы 2-3 шт
• Картофель 4-5 шт
• Щавель 50 г
• Оливковое масло 50 г
• Мука, перец черный, специи для рыбы, соль, зелень, лимон.

Пошаговое приготовление

1. Картофель тщательно помыть и отварить в «мундире».
2. Рыбку поперчить, посолить, обсыпать специями, затем обвалять в муке и жарить с двух сторон.
3. Картофель порезать тонкими кружочками. Уложить слоем на тарелку, сверху положить пожаренный кусочек рыбы.
4. На него несколько тоненьких кружочков огурца, затем несколько кружочков помидор.
5. Украсить соусом из щавеля(измельчить в блендере щавель с добавлением оливкового масла)
6. Украсить зеленью и лимоном.
7. Блюдо готово!Приятного вам аппетита!!!

 

Отличный рецепт, спасибо огромное

 

Посмотрела на фото морского окуня под шубой, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

спасибо за отличный рецепт!