Сложный рецепт морских гадов с овощами и фруктами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 440 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество калории: 440 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на четыре порцииЗамороженные мидии 300 гЗамороженные кольца кальмара 300 гРепчатый лук 2 штукиСладкий перец 1 штукаКрасный перец чили 2 штукиЛимоны 1 штукаАпельсины 1 штукаЧеснок 1 головкаМелкие патиссоны 4 штукиПомидоры 1 штукаОливковое масло 50 гКинза 1 пучокПерья чеснока 3 штукиКоролевские креветки 300 гСоль по вкусуМолодые цукини 4 штукиМолотый черный перец по вкусуПошаговое приготовлениеГлубокий противень обмазываем при помощи кисточки оливковым маслом и выкладываем на него замороженные продукты — креветки, мидии и кольца кальмаров. Пусть себе подтаивают.Включаем духовку и начинаем готовить овощи и фрукты: лук режем на четыре части, головку чеснока разделяем на зубчики (не чистим), болгарский перец очищаем от косточек и прожилок и режем на шесть - восемь частей, красный перец чили разрезаем вдоль и так же чистим от косточек и прожилок, молодые цуккини режем вдоль пополам, маленькие патиссоны — на четыре части, лимон режем кольцами, а апельсин разделяем на дольки, помидор протыкаем и все перекладываем в противень. Сверху укладываем перья чеснока.Наводим красоту, солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом и ставим на 20 минут в духовку при 220 градусах.Через 20 минут достаем, посыпаем кинзой (что в прочем, не обязательно) и выкидываем все нераскрывшиеся мидии.
