Морской окунь в куркуме со свежим салатом и соусом дзадзики

Сложный рецепт морского окуня в куркуме со свежим салатом и соусом дзадзики домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 313 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 313 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо

Ингредиенты на четыре порции

• 4 филе морского окуня весом 120 г каждое
• 1/1, ст. л. кукурузной муки
• 1 ст. л. молотой куркумы
• оливковое масло для обжаривания
• веточки свежего укропа для украшения
• 1/1, зубчика чеснока
• Для салата:
• 1 морковь
• 2 огурца
• 1/1, кочана салата айсберг
• 1/1, кочана краснокачанной капусты
• соль, перец
• Для соуса:
• 150 г греческого йогурта
• половина огурца
• 1/1, чайной ложки лимонного сока
• морская соль
• белый перец

Пошаговое приготовление

 

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

 

Вкусо, красиво и незатратно!!!