Простой рецепт овсяного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 158 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 158 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порции200 гр ананасов в собст. соку125 гр нежирного фруктового йогурта50 гр обезжиренного творогаполстакана молока 0,5 % жирн.пол чайной ложки ванильного сахара2-3 ст. ложки отрубей2 ст. ложки овсяных хлопьевПошаговое приготовлениевсе ингредиенты измельчить в блендере, разлить напиток по стаканам.
