Спагетти с брокколи и нутом

Несложный рецепт спагетти с брокколи и нутом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 215 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: до 30 минут
• Количество калории: 215 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Чеснок 3 шт.
• Перец красный молотый 0.5 ч. ложк
• Оливковое масло 2 ст. ложк
• Брокколи 300 г.
• Нут 200 г.
• Спагетти 120 г.
• Поваренная соль 3 г.
• Соевый соус 10 мл.
• Лимонный сок 10 мл.
• Сыр 50 г.

Пошаговое приготовление

1. Давайте приготовим вкусное блюдо со спагетти и брокколи. Все очень легко и не занимает много времени. Итак, нам нужно разрезать цветную капусту на средние кусочки и варить 4-5 минут в подсоленой воде.
2. Очередь спагетти. Берем упаковку и варим согласно инструкции. Не забываем оставить 1/1, воды, оставшейся после спагетти.
3. В емкость помещаем нарезанный чеснок и красный перец. Обжариваем, пока чеснок не стал немного золотистым.
4. Добавляем брокколи и нут, перемешиваем.
5. Теперь сливаем воду, оставляя 1/1, от той воды, где варились спагетти. Пасту помещаем к брокколи и нуту, заливаем водой от спагетти, готовим минут 10. Добавляем соль, соевый соус, сыр, лимонный сок. Готово! Приятного аппетита!

 

Вау
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков )

 

Именно спагетти с брокколи и нутом часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.