Салат Дико-морской

Простой рецепт салата Дико-морского домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 47. Содержит всего 332 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 47
• Количество калории: 332 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на пять порций

• Рис Акватика Микс от ТМ «Мистраль» — 100 г
• Коктейль морской (чем больше банка, тем вкуснее салат) — 1 бан.
• Пангасиус (филе) — 1 шт
• Яйцо — 4 шт
• Маслины — 1 горст.
• Помидоры черри — 100 г
• Цедра лимона — 1 ст. л.
• Лимон (вместо соли) — 1 шт
• Масло оливковое — 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Необходимо хорошо промыть рис в семи водах. Отварить. Я отвариваю при помощи мультиварки на режиме «Твердый рис».
2. Отварить яйца.
3. Филе пангасиуса нарезать небольшими кусочками и обжарить на оливковом масле до полной готовности.
4. Нарезать яйца, помидоры, маслины. Слить от масла морской коктейль. На мелкой терке натереть цедру лимона. Все ингредиенты смешать в миске.
5. Заправить салат оливковым маслом с соком половинки лимона. Выложить порционно, желательно в каждую тарелочку положить по дольке лимона.

 

кстати, когда я первый раз попробовала салат дико-морской, подумала:

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!