Простой рецепт салата с тунцом, фасолью и овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 139 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 139 килокалорийКоличество порций: 6 порцийПовод: Ланч, ОбедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для пескетарианской диетыТехнология приготовления: Без термообработкиИнгредиенты на шесть порцийфасоль консервированная - 1 банкатунец консервированный - 1 банкаперец болгарский - 1 шт.сельдерей - 2 стебляпетрушка, кинзалимонный сок - 4 ст. л.чеснок - 2 зуб.соус Табаско - 1/1, ч. л.соль, перецПошаговое приготовлениеС фасоли слить жидкость, фасоль выложить в салатник. Сельдерей, перец нарезать кубиками. Выложить в салатник.Тунца размять, чтобы получились крупные кусочки. Зелень мелко нарезать. Сложить все в салатник. Для заправки смешать лимонный сок, соус Табаско, раздавить чеснок, добавить соль, перец.Салат полить заправкой. Приятного аппетита!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже салат с тунцом, фасолью и овощами получается здорово!
