САЛАТ с авокадо и сельдью

Простой рецепт сАЛАТА с авокадо и сельдью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 81 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 81 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на пять порций

• 1 авокадо
• сок лимона
• 2 свежих огурчика
• 2 солёных огурчика
• 3-4 яйца (в крутую)
• филе сельди (слабосолённой)
• пучок укропа (небольшой)
• зелёный лук

Пошаговое приготовление

1. Салат этот простой и очень похож чем - то даже на Оливье.
2. Авокадо(сбрызгиваем соком лимона), огурчики, сельдь, яйца, нарезаем кубиками. Мелко режем лучок и укроп. Всё перемешиваем.
3. Для заправки салата использовать можно и майонез, и сметану, и оливковое масло, а можно и вообще ничем не заправлять - кому что по вкусу. Оформила я салатик в стаканчик, затем перевернула на тарелочку, а вообще можно просто подавать к столу в салатнице!

Было много авокадо (гости привезли), так вот находили ему применение! Салаты, закуски, соусы ... Авокадо - его либо признают полностью и безоговорочно, или напрочь - в игнор ! Я его люблю ! В плодах авокадо содержится более 30% монопредельного масла (это очень хороший тип масла), они богаты витамином А, калием (больше, чем бананы), в них содержится больше тиамина, рибофлавина, и витамина Е, чем в любом другом фрукте - другими словами, они очень полезны !

 

принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант салата с авокадо и сельдью ещё не пробовала