1. Перец слегка смазать оливковым маслом и запекать в духовке при 220 градусах минут 20-30 до черных подпалин. Затем поместить его в блюдо и плотно закрыть пищевой пленкой (можно просто положить в пакет и завязать). Остудить, затем очистить и порезать пластинами.2. Филе куриной грудки разрезать вдоль на две тонкие пластинки, посолить, поперчить.3. В сковороде разогреть немного оливкового масла и обжарить пластины филе с каждой стороны по 3-4 минуты. Я делала это на пекарской бумаге. Очень удобно, ничего не подгорает и идеальная прожарка. Остудить на салфетке, чтобы избавиться от лишнего масла.4. Лук нарезать полукольцами.5. Авокадо очистить и порезать тонкими ломтиками.6. Булочки разрезать вдоль на две части.7.Теперь сборка. На нижнюю часть булочки выложить компоненты в таком порядке: лист салата, пластина печеного перца, несколько полуколечек лука, куриное филе, ломтики авокадо, вторая часть булочки.Простой рецепт домашнего бургера с куриной грудкой и печеным перцем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 82 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 82 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускиИнгредиенты на четыре порцииБулочка с отрубями - 4 шт.Филе куриной грудки - 2 шт.Красный болгарский перец - 1 шт. (большой)Авокадо - 1/1, шт.Красный лук - 1 шт.Листья салатаОливковое маслоСольПерецПошаговое приготовлениеПерец слегка смазать оливковым маслом и запекать в духовке при 220 градусах минут 20-30 до черных подпалин. Затем поместить его в блюдо и плотно закрыть пищевой пленкой (можно просто положить в пакет и завязать).Остудить, затем очистить и порезать пластинами.Филе куриной грудки разрезать вдоль на две тонкие пластинки, посолить, поперчить.В сковороде разогреть немного оливкового масла и обжарить пластины филе с каждой стороны по 3-4 минуты. Я делала это на пекарской бумаге. Очень удобно, ничего не подгорает и идеальная прожарка. Остудить на салфетке, чтобы избавиться от лишнего масла.Лук нарезать полукольцами.Авокадо очистить и порезать тонкими ломтиками.Булочки разрезать вдоль на две части.Теперь сборка. На нижнюю часть булочки выложить компоненты в таком порядке: лист салата,пластина печеного перца, несколько полуколечек лука,куриное филе,ломтики авокадо,вторая часть булочки.Угощайтесь!Приятного аппетита!Иногда очень хочется какого-нибудь фаст-фуда. И если это желание не победить, то утолить его можно максимально полезно и вкусно в домашних условиях! За счет того, что перец очень сочный, никакого майонеза нам не надо!!! В общем, быстрый, вкусный и легкий в приготовлении перекус! Угощайтесь!
