Нежная, вкусная и полезная запеканка на завтрак.См. пошаговые фото.Несложный рецепт кабачковой запеканки с зеленью и курицей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 64 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество калории: 64 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на две порциикабачок 1 шт маленькийзелень: петрушка и укроп - по 2 веточкияйцо куриное 1 шт крупноекурица отварная (грудка) - ~50 гсыр Мааздам - 1 ст л натёртого (можно взять больше)мука пшеничная 1 ст ловсяные хлопья грубые - 2 ст л с горкойсахар 1 ч л по желаниюсоль - во вкусуДля подачи:йогурт натуральныйПошаговое приготовлениеГотовим всё для запеканки. Яйцо разбиваем в чашку, подсаливаем его, я ещё кладу сахар и перемешиваем. Кабачок натираем на тёрке, зелень и курицу мелко режем.Выкладываем в чашку, добавляем муку и овсянку.Перемешиваем, пробуем на соль и сахар. Форму выстилаем пекарской бумагой и выкладываем содержимое чашки в форму.Ставим в духовку на 15 минут при т-180 С. Тем временем готовим сыр. Натираем его на тёрке средней. Кто любит сыр, то можно его взять и побольше) Через 15 минут вытягиваем форму из духовки.Посыпаем сыром и опять ставим в духовку на 10 минут при т-180 С. Просто нужно смотреть - у всех свои духовки и пекут по - разному. Я такие запеканки делаю в эл. духовом шкафчике.Запеканка готова! Будем завтракать)Люблю с утречка вкусненького и конечно полезного съесть. Сегодня приготовила вот такую запеканку. Отпуск! Можно на приготовления завтрака и побольше время затратить! За то, сколько пользы: совершенно без масла, с грубыми овсяными хлопьми, с овощами и йогуртом. Душевно и вкусно. Я люблю даже овощные запекануи немного сладковатые и поэтому кладу сахар по вкусу, вы можете его упустить. С Добрым УТРОМ)))
какой интересный рецепт кабачковой запеканки с зеленью и курицей и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!
