Этот вкусный, сытный и полезный вариант завтрака наполнит вас энергией и зарядит позитивом.Простой рецепт средиземноморского завтрака средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 209 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 209 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: 2 часаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Средиземноморская кухняТип блюда: Легкий завтракОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на пять порцийЯйцо куриное 2 шт.Лосось копченый 2 ломтикаЛистья салата (в данном случае шпинат) 2 средних горстиПомидор 2 шт.Соль, перец, прованские травы по вкусуКаперсы 1 ст. л.Семена кунжута 1 ст. л.Масло оливковое 2 ст. л.Пошаговое приготовлениеОтварить яйца в подсоленной воде около 6 минут, после чего опустить их в холодную воду.Яйца почистить и завернуть каждое яйцо в ломтик лосося. Выложить их на листья салата, вокруг положить нарезанный дольками помидор.Все блюдо посолить, поперчить, посыпать сушеными травами, каперсами и семенами кунжута. Полить оливковым маслом.
