Несложный рецепт хлеба с фасолью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 39. Содержит всего 36 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 39Количество калории: 36 килокалорийКоличество порций: 5 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Изделия из тестаИнгредиенты на десять порций200 мл. воды1 банка фасоли в томатном соусе (320 гр. )50 мл. растительного масла200 гр. цельнозерновой мукиПримерно 100-150 гр. пшеничной муки2 чайн. ложки сухих дрожжей1 \2 чайн. ложки сахара1 \2 чайн. ложки красной острой паприки (у меня чили)1 чайн. ложка соли4 стол. ложки тыквенных семечекПошаговое приготовлениеПриготовить опару. Для этого в теплой воде развести дрожжи с сахаром и 2 столовыми ложками муки. Оставить на 10-15 минут, до появления «шапки».Фасоль вместе с соусом размять в пюре (я воспользовалась блендером).К подошедшей опаре добавить растительное масло, фасолевое пюре, соль, перец, цельнозерновую и пшеничную и пшеничную муку. В конце замеса добавить семечки. Тесто должно получиться эластичным и мягким. Тесто положить в смазанную маслом миску и поставить в теплое место примерно на 1 час.Поднявшееся тесто вымесить и выложить в смазанную маслом форму и оставить минут на 30.Выпекать в разогретой заранее до 240 градусов духовке, поставив под противень посуду с водой (для создания пара) на первые 10 минут. Затем выпекать при температуре 180 градусов еще минут 20-30 (ориентироваться по своей духовке).Остудить на решетке.Каюсь, в последний момент отвлеклась на телефонный звонок, и хлебушек немного передержала (поджарился чуть сильнее, чем мне хотелось бы). Хлебушек получился вкусный, пикантный!
