Приготовьте на ужин тилапию в соусе Терияки. Это блюдо очень сытное и ароматное. На гарнир подавайте рис.Простой рецепт тилапии в соусе "Терияки" азиатской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 247 килокалорий.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 247 килокалорийКоличество порций: 6 порцийПовод: Более 3-х часовСложность: Простой рецептНациональная кухня: Азиатская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на восемь порцийТилапия 240 гСоус Терияки 1/1, чашкиКинза 1/1, чашкиМята 1/1, чашкиЗеленый лук 2 стебляЛимонный сок 1 ст. л.Молотый красный перец 1 ч. л.Оливковое масло для жаркиПошаговое приготовлениеВыложите филе тилапии на сковороду, предварительно разогретую с небольшим количеством оливкового масла.Полейте соусом «Терияки».Обжаривайте рыбу с двух сторон до готовности.Между тем, в небольшой миске смешайте кинзу, мяту, рубленый зеленый лук и сок лимона.Подавайте тилапию к столу с салатом из зелени. Перед подачей посыпьте рыбу красным перцем.
