Тушеный шпинат с пряностями

Несложный рецепт тушеного шпината с пряностями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 260 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 260 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Масло канолы ¼ стакана
• Семена тмина 1 чайная ложка
• Пажитник ¼ чайной ложки
• Чеснок 9 зубчиков
• Лук 1 головка
• Молотый кориандр 1 чайная ложка
• Красный сушеный перец 1 чайная ложка
• Куркума ½ чайной ложки
• Свежий имбирь 1 штука
• Соль по вкусу
• Молодой шпинат 500 г

Пошаговое приготовление

1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
2. Обжарьте тмин до потрескивания 1—2 минуты.
3. Добавьте семена пажитника, листья мурайи и чеснок, порезанный пополам; обжаривайте до появления приятного аромата около 1 минуты.
4. Добавьте лук и обжаривайте 10—12 минут до золотистой корочки.
5. Добавьте мелко порубленный чеснок, кориандр, порошок острого перца, куркуму, имбирь и соль; обжаривайте до золотистой корочки на чесноке 2—3 минуты.
6. Добавьте шпинат; обжаривайте до мягкости и подсыхания 6—8 минут.

 

Сочинская П, спасибо большое, за вкусный превкусный тушеный шпинат с пряностями!!!

 

А я думала разбираюсь в приговтолении тушеного шпината с пряностями, аздесь такое

 

сегодня первый раз готовила тушеный шпинат с пряностями.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

Тушеный шпинат с пряностями для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению тушеного шпината с пряностями получилась

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!