Любите здоровое питание и хотите попробовать что-то новенькое? Тогда вот вам рецепт вкусных диетических оладий из тыквы: легко и просто, а результат понравится и взрослым, и детям! Запишите себе! Из тыквы получается не только вкусная каша, но и отличные оладьи. Для приготовления диетических оладий из тыквы добавьте в них яблоки, лучше — кисло-сладкие. Если хотите приготовить их без муки, добавьте вместо неё овсянку. Я люблю делать тыквенные оладьи сладкими, добавляю в тесто немного сахара.Количество порций: 4-5Простой рецепт диетических оладий из тыквы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 298 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 298 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, ОладьиИнгредиенты на шесть порцийТыква — 600 ГраммЯблоки — 3 ШтукиЯйца — 2 ШтукиМука — 6 Ст. ложекСахар — - По вкусуСода — 1 ЩепоткаСоль — 1 ЩепоткаМасло растительное — - По вкусу (для жарки)Пошаговое приготовлениеПодготовьте все необходимые ингредиенты.Тыкву почистите от кожуры и семян и натрите на терке.То же самое проделайте и с яблоками.Выложите тыкву и яблоки в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь тушиться минут на 15, чтобы тыква стала мягкой. Если хотите сделать оладьи сладкими, добавьте немного сахара.Дайте тыкве остыть, а потом измельчите её до консистенции пюре.Добавьте муку.Добавьте яйца и щепотку соды.Добавьте соль. Теперь все хорошенько перемешайте.Жарьте на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон, выкладывайте тесто столовой ложкой.Вот такие румяные оладьи у меня получились.Готовые диетические оладьи из тыквы подавайте с медом. Приятного аппетита!
