Постный греческий салат с сыром тофу

Национальная кухня:
  1. Leusuuf

    Leusuuf Лузянина

    Несложный рецепт постного греческого салата с сыром тофу домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 147 килокалорий.


    Постный греческий салат с сыром тофу
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 147 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на четыре порции

    • Помидоры - 2-4 шт.
    • Огурцы свежие - 2-3 шт.
    • Болгарский перец - 1 шт.
    • Лук репчатый - 1 шт,
    • Сыр соевый тофу - 150 г
    • Растительное масло - 2-3 ст. ложки
    • Маслины (без косточек) - 20-30 шт.
    • Черный молотый перец - 1 щепотка
    • Орегано сушеный - 1 ст. ложка
    • Соль (лучше морская) - по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Продукты для постного греческого салата перед вами.
    2. Как приготовить салат греческий с тофу: Помидоры помыть и нарезать дольками.
    3. Огурцы помыть и нарезать дольками или фигурными кружочками.
    4. Перец помыть, очистить от семян и нарезать соломкой.
    5. Лук репчатый очистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами.
    6. Открыть баночку маслин.
    7. Все овощи сложить в салатницу.
    8. Посолить и поперчить. Выдавить сок из ломтика лимона в салат. Посыпать частью орегано.
    9. Заправить греческий салат растительным маслом и хорошо перемешать.
    10. Нарезать сыр тофу кубиками 1 х1 см.
    11. Посыпать ими салат, сверху присыпать оставшимся орегано. Постный греческий салат с сыром тофу готов. Приятного аппетита!


     
    Vlmhoorib и uotuu нравится это.
  2. fomenkova78

    fomenkova78 Галя Ф

    спасибо за отличный рецепт!
     
    Ieowufie нравится это.
  3. Софья_Л

    Софья_Л Ларионова Софья

    спасибо! Беру в закладки.
     
    kh_nadezhda, Evolooao, Loeunyl и ещё 1-му нравится это.
  4. misenova87

    misenova87 Катарина М

    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
    Keuecehf нравится это.
  5. tsenzifas84

    tsenzifas84 Ника

    Ух ты! Как красиво и просто!
     
  6. Hunkoetl

    Hunkoetl Геринг

    Спасибо дорогуша чувствую рецепт постного греческого салата с сыром тофу станет любимкой
    хочу хочу
     
  7. Gxayilhu

    Gxayilhu Туктар Маня

    какой интересный рецепт постного греческого салата с сыром тофу:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
    Eefeoquo и aaetsgy нравится это.
  8. vrrewedtn

    vrrewedtn Member

    АААААА как вкусно глядя на постный греческий салат с сыром тофу слюнки потекли ручьем!!:D
     
    k_elizaveta и e_dariya нравится это.
  9. Ouhooko

    Ouhooko Рускевич

    Надо попробовать
     
  10. Orbaiqkka

    Orbaiqkka Дьяконова Каролина

    Рецепт постного греческого салата с сыром тофу понравился, интересная идея с продуктами.
    попробую обязательно, спасибо:D
     
    Ксюня_Б нравится это.
  11. Upgigci

    Upgigci Греченюк Ника

    @Leusuuf, Рецепт просто прелесть!
     
    b_lika нравится это.
  12. Cgkjcxliu

    Cgkjcxliu Ширяева Лизавета

    Отличный рецепт:)
    Обожаю постный греческий салат с сыром тофу