Хек под маринадом в томатном соусе

Простой рецепт хека под маринадом в томатном соусе домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 23. Содержит всего 261 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 23
• Количество калории: 261 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Соусы

Ингредиенты на восемь порций

• Хек минтай - 1
• Мука - 0,5
• Растительное - 0,5 стакана
• - 3 шт.
• репчатый - 3.
• Томатная - 1 ч. .
• Сахар - 1. ложка
• Специи

Пошаговое приготовление

1. Рыбу, нарезать по 5, поперчить, .
2. Подготовленную обвалять муке обжарить растительном до.
3. Приготовить для. Морковь лук. Лук нарезать. натереть крупной ёрке. на масле золотистого. Затем в с томатную, специи, крышкой тушить 15-20, периодически.
4. Выложить рыбу, перекладывая. Добавить 1 воды, сахар специи. до. Пусть под потомится медленном 10-15 минут. охладить. дать. Рыбу томате подавать пюре маринованными.

 

@Вера_О, Рецепт просто прелесть!

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

Очень понравился состав хека под маринадом в томатном соусе, все отлично должно сочетаться!

 

Когда делала хека под маринадом в томатном соусе и не сомневалась, что получится вкусно!

 

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!

 

@Вера_О, очень интересный вариант хека под маринадом в томатном соусе.