Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете. Морская капуста универсальна, её можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков.Количество порций: 1-2Простой рецепт диетического салата из морской капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 80 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 80 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на пять порцийГовядина отварная — 100-120 ГраммМорская капуста — 150 ГраммГорошек консервированный — 20 ГраммМайонез диетический — 1 Чайная ложкаСоль, перец черный — По вкусуЗелень свежая — По вкусуПошаговое приготовлениеПриготовим продукты. Говядину заранее отварите в бульоне.Морскую капусту нарезаем на кусочки, не более 3-5 см длиной.Говядину нарезаем полосочками или брусочками, поперек волокон.Собираем салат, в салатник укладываем все составляющие.Заправляем салат диетическим майонезом, его рецепт можно найти на сайте. Приготовлен он на основе кефира обезжиренного и яичных вареных желтков, горчицы зернистой, соли и молотого перца.Перемешиваем. Настаиваем салат 5-10 минут. Добавляем рубленую зелень перед подачей. Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - gorskikh90 ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.