Салат средиземноморский для себя любимой

Несложный рецепт салата средиземноморского для себя любимой средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 33 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 33 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Средиземноморская кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на две порции

• Помидоры черри - 150 гр
• Моцарелла мини шарики 100 гр
• Инжир 1-2 шт.
• Базилик красный 1 пучок
• Руккола - 50 гр.
• Каперсы - 1.ст. лож.
• Соус
• Апельсиновый сок 2 ст. лож.
• Зернистая горчица - 1 ч. лож.
• Мед - 1 ст. лож
• Оливковое масло ITLV - 4-5 ст. лож

Пошаговое приготовление

1. Моем и сушим рукколу, помидоры, инжир, базилик. Помидоры черри разрезать пополам. Инжир разрезать на 8 долек.
2. Рукколу и красный базилик по порвать руками.
3. Добавляем мини шарики моцареллы.
4. Готовим соус.
5. Смешиваем апельсиновый сок, горчицу, мед и оливковое масло фирмы ITLV.
6. Выкладываем салат на большую круглую тарелку. Поливаем соусом и добавляем каперсы.
7. Мой самый любимый салат. Попробуйте очень вкусно!!!!!

 

@Qhteuku, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить салат средиземноморский для себя любимой по этому простому рецептику.

 

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!