Легкий салат Морской коктейль

Простой рецепт легкого салата Морского коктейль домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 40 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 40 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на шесть порций

• 6-10 листьев китайской капусты
• 500 гр морского коктейля
• 150-200 грамм сыра с голубой плесенью (Дор Блю)
• 1 большой грейпфрут
• 1 банка маслин без косточек
• оливковое масло, бальзамический уксус.

Пошаговое приготовление

1. Грейпфрут очистить, отделив мякоть от пленок;
2. Морской коктейль отварить 5-7 минут, охладить;
3. Сыр порезать кубиками 11 см;
4. Маслины порезать кружочками;
5. У китайской капусты удалить толстую среднюю часть, порезать полосками;
6. На блюдо выкладывать слоями: капуста, морской коктейль, сыр, грейпфрут кусочками, маслины.
7. Полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
8. Подать на стол.

Я салат не солю, так как сыр соленый сам по себе. Остроту салату придает бальзамический уксус. Но каждому свое - дело вкуса.

 

Очень понравился состав легкого салата морского коктейль, все отлично должно сочетаться!

 

таким способом обязательно попробуем приготовить легкий салат морской коктейль! спасибо!

 

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.

 

Как здорово!
Спасибо большое, Yoookgvqe

 

Очень аппетитно!
Забрала рецептик легкого салата морского коктейль в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

 

спасибочки
как раз собралась делать легкий салат морской коктейль

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

 

АААЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

 

кстати, когда я первый раз попробовала легкий салат морской коктейль, подумала: