Несложный рецепт зелёного Смузи Вкусно и Полезно домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 311 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 311 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СмузиИнгредиенты на пять порцийряженка—500 гравокадо—1 штлимон—1 шт(половинка)укроп - пол пучкакресс - салат—пол пучкапетрушка - пол пучкалистовой чеснок( не перья чеснока)—5 штлистья салата - пол пучкамятасоль морская, перчик –свеже молотые( по желанию)пару капель оливкого масла (по желанию)Пошаговое приготовлениеАвокадо очистить, вынуть косточку и порезать небольшими кубиками.Выжать сок половины лимона и полить им кусочки авокадоПучки зелени вымыть, обсушить и порезатьСложить все ингредиенты в блендер, добавить пару капель оливкого масла, соль и перчик, с солью осторожно и взбить пару минутДолго взбивать нельзя, иначе смесь (любая) становится тёплой.По желанию можно добавить расколотый в крошку лёдУкрасить веточкой мяты и лимоном.Вот сидела и думала, что то такое хочется попить, или полакомиться. А тут мамуля в гости пришла и опять привезла зелень с дачи. Как раз появился Кресс-салат и Листовой Чеснок-он обладает нежным-нежным чесночным вкусом, едва уловимым. Посмотрела, а в наличии столько полезностей ммм!!! Единственно, раз он зелёный, подумала я, не плохо было бы добавить и Лайм. Но у меня его не оказалось. Но ничего и с Лимоном было вкусно Только я начала лакомиться, как пришёл сыночка, заставила, да нет, впихнула пару ложек. Не любитель он таких дел. Мамуля сказала, не знаю я что такое Смузи-музи Но, это так полезно и вкусно. Единственно я не солила и не перчила, а добавила меньше ряженки, так чтоб и ложечкой можно было есть и через крупную соломинку пить. Попробуйте обязательно, нежно, неповторимо вкусно Кресс-салат Вот сфоткала, для наглядности Родина кресс-салата - Иран. В одичавшем виде распространен по всему земному шару. Возделывают в Средней Азии, на Кавказе и Дальнем Востоке Лекарственные свойства. Зелень кресс-салата богата солями калия, кальция, фосфата. В ней содержатся йод, железо, рутин, витамин С, А каротин и витамины группы В. На вкус кресс-салат пряный с горчинкой хрена, приятный. Листья и сок кресс-салата обладают антиоксидантным, антисклеротическим, мочегонным, ранозаживляющим и общеукрепляющим действиями, улучшают пищеварение, сон, самочувствие, снижают артериальное давление, задерживают рост опухолей.
Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают фото зелёного смузи вкусно и полезно очень аппетитно выглядит!!!
Скажу честно: не возлагала больших надежд на зелёный смузи вкусно и полезно (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
