Витаминный чернично-манговый смузи

Очень простой рецепт витаминного чернично-мангового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 140 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 140 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на одну порцию

• Черника свежая (мороженная) - 4-5 ст. л.
• Манго - 0,5 шт
• Апельсин - 1 шт
• Молоко - 0,5 стак
• Ягоды сезонные (свежие) для украшения

Пошаговое приготовление

1. Из апельсина выжать сок, получив 0,5 стакана сока;
2. Чернику пробить в блендере с молоком (при желании можно добавить сахарной пудры, я не добавляла);
3. Вылить коктейль в фужер;
4. Блендер промыть;
5. Манго очистить и порезать кусочками;
6. Пробить манго в блендере с апельсиновым соком (при желании можно добавить сахарной пудры, я не добавляла);
7. Теперь ОЧЕНЬ аккуратно с помощью обратной стороны ложки по желобку наливать поверх черники манговый коктейль, начиная с краев (у меня получилось лишь с третьего фужера!);
8. Украсить сезонными ягодами, у меня сейчас - черешня;

Это очень и очень вкусно !!! Красиво и полезно!

 

@Vqloeowse, очень интересный вариант витаминного чернично-мангового смузи.

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

@Vqloeowse, умничка!
Какой аппетитный рецептик витаминного чернично-мангового смузи сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.