Запеканка Осень (вариант)

Простой рецепт запеканки Осень (вариант) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 минут. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 50 минут
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 7 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на восемь порций

• Капуста цветная - 300 г.
• Капуста брокколи - 200 г.
• Шпинат - 100 г.
• Кефир - 1 стакан
• Яйцо - 2 шт.
• Сода - 0,5 ч. л.
• Мука 6 ст. л

Пошаговое приготовление

1. Отварить в подсоленной воде до полуготовности брокколи и цветную капусту.
2. Выложить в форму, смазанную маслом или выстелить ее бумагой для выпечки.
3. Приготовить тесто из кефира, яиц, муки и соды и мелко порезанного шпината.
4. Залить капусту и отправить в духовку минут на 30-40.
5. Запекать при температуре 180 градусов.

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!