Цитрусово-ягодный смузи

Простой рецепт цитрусово-ягодного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 21. Содержит всего 107 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 21
• Количество калории: 107 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Низкокалорийная еда, Смузи

Ингредиенты на четыре порции

• Апельсиновый сок ½ стакана
• Натуральный обезжиренный йогурт ¾ стакана
• Сухое молоко 2 столовые ложки
• Свежие ягоды 135 г
• Мед 1 столовая ложка
• Ванильный экстракт ½ чайной ложки

Пошаговое приготовление

1. В блендере смешайте ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

 

И как у тебя все получается???

 

вы там знаете толк в еде

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

Посмотрела на фото цитрусово-ягодного смузи, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

@r_katarina, спасибо за новый вариант цитрусово-ягодного смузи.
Нужно будет обязательно попробовать

 

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.

 

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!