Яичница с овощами и лососем

Непростой рецепт яичницы с овощами и лососем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 33. Содержит всего 41 килокалорий.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 33
• Количество калории: 41 килокалорий
• Количество порций: 9 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Закуски

Ингредиенты на семь порций

• Яйца
• лосось свежий
• слабосоленый или копченый
• шпинат
• помидоры
• укроп
• петрушка
• эстрагон
• соль
• перец
• тертый сыр
• сливочное масло.

Пошаговое приготовление

1. Вам потребуються небольшие, порционные формочки из керамики или стекла и глубокий противень
2. Формочки смазать сливочным маслом
3. На дно положить лосося
4. Шпинат порезать и обжарить на сковороде минут 5-7. Если шпинат был заморожен, то, соответственно, разморозить, отжать, убрав лишнюю жидкость и лишь затем обжарить
5. На лосося сверху выложить слой шпината, кружочек помидорчика, рубленую зелень, посолить - поперчить и вылить сверху яйцо
6. В противень налить немного воды, расставить в противень формочки и поставить в среднепрогретую духовку минут на 15-20. Когда яйцо схватиться - достать из духовки и посыпать тертым сыром
7. Подать к столу с горячими тостами.

 

уверена маме понравится
все любители яичницы с овощами и лососем оценили!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото яичницы с овощами и лососем очень аппетитно выглядит!!!

 

Вкуснятина, обожаю яичницу с овощами и лососем
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Пелех Р

 

отличная тема уже в закладке.

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

ВКУСНОТИЩА !!!
Делала яичницу с овощами и лососем первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов