Морской лосось с манговым чатни

Изысканные блюда мы привыкли готовить для гостей. Но почему бы изредка не побаловать и себя, любимого? Например, лососем с необычным соусом.

Сложный рецепт морского лосося с манговым чатни домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 59 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество калории: 59 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо

Ингредиенты на восемь порций

• Для чатни:
• уксус винный – 1 ч. л.
• 1 спелое манго
• лосось (филе)
• по 2 ст. л. овсяных хлопьев и кокосовой стружки
• 0,5 ч. л. куркумы
• чеснок – 1 зубчик
• мука – 1 ст. л.
• 4 ст. л. апельсинового сока
• сахар – 1 ч. л.
• 0,5 ч. л. крахмала
• 1 ст. л. соуса табаско
• сок 0,5 лимона
• яйцо – 1 шт
• 2 ст. л. измельченного свежего имбиря
• 1 ст. л. кунжутного масла

Пошаговое приготовление

1. Манго очистить, удалить косточку, мякоть размять вилкой и выложить в сотейник. Добавить к манго имбирь, 2 ст. л. апельсинового сока, соль, куркуму, табаско и сахар. Подогреть, помешивая, на слабом огне. Добавить разведенный в оставшемся апельсиновом соке крахмал, уксус. Довести до кипения, снять с огня, дать остыть.
2. Рыбное филе промыть, сбрызнуть лимонным соком и обвалять в муке. Взбить яйцо, добавить к нему соль, перец и чеснок. В отдельной посуде смешать овсяные хлопья и кокосовую стружку. Филе лосося окунуть в яичную смесь, затем обвалять в смеси хлопьев и стружки.
3. На сковороде разогреть кунжутное масло и жарить рыбу на среднем огне по 4 мин. с каждой стороны. Готовую рыбу выложить на подогретую тарелку, положив рядом по дольке апельсина и лимона.
4. Манговый чатни выложить в соусник.
5. На гарнир подать жасминовый рис.

Если выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания.

 

рецептик супер!!

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на морского лосося с манговым чатни (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!