Смузи с овсяными хлопьями

Пожалуй, это самый сытный и питательный смузи, который только можно себе представить. Все дело в полезных овсяных хлопьях, которые делают этот рецепт по-особенному сытным.

Простой рецепт смузей с овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 276 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 276 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: 3 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на двенадцать порций

• Колотый ле 1 чашка
• Замороженная малина 1/1, чашка
• Натуральный йогурт 1/1, чашка
• Банан 1 шт.
• Овсяные хлопья 1/1, чашка
• Мед 1 ст. л.
• Кокосовая вода 1 чашка

Пошаговое приготовление

1. Банан очистите и нарежьте ломтиками.
2. На дно блендера выложите малину и колотый лед, в сверху - остальные ингредиенты.
3. Взбейте до однородного состояния.
4. Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.

 

какая вкусняшка!

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик смузей с овсяными хлопьями.
beryoza87, спасибо!!!

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить смузи с овсяными хлопьями,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз