смузи из манго с ананасом))

Национальная кухня:
  1. ieederhet

    ieederhet Member

    Очень простой рецепт смузей из манго с ананасом)) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 206 килокалорий.


    смузи из манго с ананасом))
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: 5 минут
    • Количество калории: 206 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Другие

    Ингредиенты на две порции

    • 1 манго
    • 1 ананас
    • 1 блендер
    • много - много радости)

    Пошаговое приготовление

    1. почистить манго и ананас, нарезать кусочками и отправить в блендер))нажать на кнопку и подождать 15-20 сек) перелить смузи в стаканы и наслаждаться)))

    Этот чудный смузи я всегда делаю, когда не хватает энергии и позитива, особенно в ноябре и декабре. Немного об ингредиентах: Ананас. Польза ананаса в наличии в нем белков, лимонной кислоты, сахаров, аскорбиновой кислоты и пищевых волокон. Ананас богат содержанием витаминов группы В, провитамина А, витамина С, PP и других минеральных веществ и микроэлементов, среди которых такие важные, как магний и калий. А еще анас содержит бромелайн – особая смесь ферментов, способная расщеплять белок. Поэтому он незаменим для худеющих))) Манго манго содержит в себе большое количество полезных веществ. В состав манго входят разнообразные витамины такие, как С, А, В, Е, минеральные соли фосфора, железа, кальция. Кроме того, манго содержит незаменимые аминокислоты, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их человек должен получать с пищей. Свойством манго является его способность предотвращать раковые заболевания различных органов. Кроме этого, манго чрезвычайно полезен для мочеполовой и репродуктивной систем. Женский организм вообще обязан манго мощным положительным воздействием. Калорийность манго составляет 65 ккал. на 100 гр. Манго является замечательным диетическим продуктом. Считается и совсем небезосновательно, что манго прекрасно помогает бороться со стрессами, снимает нервное и умственное напряжение, улучшает настроение и самочувствие. В спелых плодах очень много витамина А, чем объясняется польза манго для зрения. Манго и ананас- идеальное сочетание для восполнения недостатка витаминов и минералов, а еще оно оооооочень вкусное!!! Готовьте с удовольствием.



     
  2. k_evgeniya

    k_evgeniya Кирпа Евгения

    замечательный рецепт! В моей семье любят смузи из манго с ананасом))
    Спасибо за прекрасную идею
     
  3. Oopoocvaj

    Oopoocvaj Мамонтова Агата

    Вот это да! Какой красивый рецептик смузей из манго с ананасом))! А вкусный и простой!
     
    makston87 нравится это.
  4. Т_Шебзухова

    Т_Шебзухова Шебзухова Тоня

    как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
  5. ieederhet, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи из манго с ананасом))!!!
     
    ЛераР нравится это.
  6. Mfacdef

    Mfacdef Арина Е

    таким способом обязательно попробуем приготовить смузи из манго с ананасом))! спасибо!
     
    Моруженко Е и Ckigyod нравится это.