Смузи из киви и шпината

Очень простой рецепт смузей из киви и шпината домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 236 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 236 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Смузи

Ингредиенты на две порции

• Киви - 1 шт.
• Шпинат - 1 пучок
• Яблоко - 1 шт.
• Сок яблочный - 250 мл
• Лимон - 1/1, шт.

Пошаговое приготовление

1. Подготовить все ингредиенты, которые понадобятся для приготовления смузи из киви со шпинатом.
2. Нарезать киви произвольным образом.
3. Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать.
4. Поместить киви и яблоко в чашу для блендера. Сразу же сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не успело потемнеть.
5. Шпинат промыть под проточной водой и нарезать.
6. Добавить шпинат к нарезанным фруктам и залить яблочным соком.
7. Взбивать на максимальной скорости примерно 5-7 минут.
8. Вкусный и полезный напиток готов!
9. Худейте на здоровье)

 

Отличный рецепт! Спасибо, Juikjjow. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

Ох, какая вкуснятина!

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))